栄養情報

このページでは、健康に役立つ栄養情報に関する記事を紹介しています。

気になる栄養素について徹底解説!

 

そもそも、ビタミンて何? (ビタミンとは?なぜ必要なの?ビタミンとミネラルの違いとは?? 等々、ビタミンに関する素朴な疑問に答えます。)

人間はなぜ、ビタミンC合成能を失ったのか?! (ビタミンCの働きについて詳しく解説しています)

ビタミンCの上手な摂り方について

ビタミンB1(チアミン)不足によって起こる症状と、不足原因、対策について。

ビタミンB2(リボフラビン)不足によって起こる症状と、不足原因、対策について。

ビタミンB群の不足原因を考える

片頭痛の人は、マグネシウムが不足している?! (マグネシウムの働きについて解説しています)

マグネシウムの効果的な摂取方法について

亜鉛不足で肌荒れに?!亜鉛の働きと、不足によって起こる症状、不足の原因について。

美容や老化防止のためにも役立つ!コエンザイムQ10

 

 

今すぐ実践できる健康生活習慣

 

胃の調子が悪い時に胃薬を飲んではいけない?!

胃酸の働きを助ける食材とサプリメント

眠れない原因は腸だった?!

活性酸素の毒を防ぐための食事

片頭痛を起こしやすい食べ物とは

体内の慢性炎症を起こしやすい食事とは

腸の炎症によって引き起こされることとは (腸の炎症を防ぎ、腸内環境を改善する食事について解説しています)

ミトコンドリア機能をアップさせて細胞を元気にする方法

血糖値をコントロールする食事 (高血糖や低血糖症が気になる方のための食事について解説しています)

アミノ酸サプリをとる目的とは? (未消化たんぱく質が身体に与える害、たんぱく質をしっかりと消化吸収することの重要性、アミノ酸サプリの利点などについて解説しています)

「酸性食品」と「アルカリ性食品」について

ポリフェノールサプリメントについて

認知症を防ぐ食生活と生活習慣

 

 

 

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