炎症対策

腸を元気にする

腸内環境と炎症抑制に期待大!フラクトオリゴ糖の効能を紹介

フラクトオリゴ糖の驚きの効果とは?! 「腸活」に欠かせないオリゴ糖。 オリゴ糖には色々な種類がありますが、特におすすめなのが「フラクトオリゴ糖」です。 なぜなら、フラクトオリゴ糖は大腸の重要な善玉菌である「酪酸菌」のエサに...
血糖値の調節

高血糖と老化の関係に迫る!血糖値の不安定が加速させる老化メカニズムとは?

今回は、健康に気をつけている人ならぜひ知っておいてほしい「血糖値と老化の関係」について深く掘り下げていきたいと思います。 血糖値が高いとなぜ良くないの? 高血糖が体に及ぼす悪影響は、私たちが想像している以上に深刻...
ボディケア

指先の変形と痛みを解消する栄養療法:「へバーデン結節」と「ブシャール結節」について

へバーデン結節が35歳以上の女性に起こりやすい理由とは 『リウマチではないけれど、手指の関節が痛くなったり、変形してきた』と、悩む人が増えています。 このような手指の関節炎は、変形する場所によって呼び名が変わります。 ...
油について

「痛み」は何のために存在する?痛み止めの原理と痛み体質を改善する方法について

一般的に広く使われている頭痛薬や生理痛の薬や痛み止めの薬(バファリン・イブ・アスピリン・ロキソニンなど)には、痛みの元となる 『プロスタグランジン』という物質が作られるのを抑える働きがあります。...
炎症対策

慢性炎症のリスクをチェックする方法

「慢性炎症」がある人の特徴や生活習慣について解説します。 「慢性炎症」って何?という方は、「慢性炎症を起こしやすい食事と起こしにくい食事」の記事も参考にしてください。 慢性炎症リスクのチェック項目 以下...
アミノ酸・プロテイン

疲労回復だけじゃない!タウリンの大事な働き

栄養ドリンク剤にも含まれていて「疲労回復」でおなじみのタウリン。他にも健康を保つために欠かせない様々な働きがあります。そこで、注目の栄養素であるタウリンについて解説します。 タウリンとは タウリンは、たんぱく質が合成される過程でできるア...
炎症対策

関節炎と栄養

関節炎の対処法について、栄養療法の視点から解説しています。 関節炎とナイアシンアミド(ビタミンB3)1940年代、ウィリアムカウフマン医師によると、自らの臨床経験からみたナイアシン(ビタミンB3)の欠乏によるペラグラの症状について、詳し...
油について

「慢性炎症」はなぜ悪い?!体内の慢性炎症を作りやすい食生活と、慢性炎症を減らす食生活

「炎症」って何? 体内の「慢性炎症」がなぜ身体に悪いの?? という疑問にお答えして、慢性炎症を起こしやすい食生活について解説します。 炎症とは? 身体の組織が損傷した時、それを治そうとして生体内の反応が起こります。この時に引き起こさ...
上咽頭炎について

【医師直伝】分子栄養学実践講座で学んだ上咽頭炎の真実と解消法を大公開

先日、第8期「分子栄養学実践講座」に参加してきました。 午前中の講義は、いとう耳鼻咽喉科 伊藤宏文先生による「Bスポット治療の実際」ということで、上咽頭の詳しい解剖や、慢性上咽頭炎とその治療法についての講義と、Bスポット治療の...
上咽頭炎について

【専門家推奨】上咽頭炎対策の救世主!「病気が治る鼻うがい健康法」の効果と方法

鼻うがい健康法とは? ↑上の二つの記事でも書いている「上咽頭炎」のことをもっと詳しく知りたいと思った方におすすめなのが、内科医の堀田修先生が書いた「病気が治る鼻うがい健康法」という本です。 風邪のひき始め...
上咽頭炎について

6スポット治療(Bスポット治療)はめちゃくちゃ痛い?!上咽頭炎治療を受けた感想とセルフケア方法

上咽頭炎とは ☑ 喉から風邪をひきやすい ☑ 後鼻漏が気になる(鼻水が喉の上の方に落ちてきて、痰が絡んだような感じになる) ☑ 朝起きた...
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