腸を元気にする 腸内環境と炎症抑制に期待大！フラクトオリゴ糖の効能を紹介
フラクトオリゴ糖の驚きの効果とは？！
「腸活」に欠かせないオリゴ糖。
オリゴ糖には色々な種類がありますが、特におすすめなのが「フラクトオリゴ糖」です。
なぜなら、フラクトオリゴ糖は大腸の重要な善玉菌である「酪酸菌」のエサに...
炎症対策
腸を元気にする 
血糖値の調節 高血糖と老化の関係に迫る！血糖値の不安定が加速させる老化メカニズムとは？
今回は、健康に気をつけている人ならぜひ知っておいてほしい「血糖値と老化の関係」について深く掘り下げていきたいと思います。
血糖値が高いとなぜ良くないの？
高血糖が体に及ぼす悪影響は、私たちが想像している以上に深刻...
★ボディケア 指先の変形と痛みを解消する栄養療法：「へバーデン結節」と「ブシャール結節」について
へバーデン結節が３５歳以上の女性に起こりやすい理由とは
『リウマチではないけれど、手指の関節が痛くなったり、変形してきた』と、悩む人が増えています。
このような手指の関節炎は、変形する場所によって呼び名が変わります。
...
油について 痛み止めの原理と痛み体質を改善する方法について
一般的に広く使われている頭痛薬や生理痛の薬や痛み止めの薬（バファリン・イブ・アスピリン・ロキソニンなど）には、痛みの元となる
『プロスタグランジン』という物質が作られるのを抑える働きがあります。...
炎症対策 慢性炎症のリスクをチェックする方法
「慢性炎症」がある人の特徴や生活習慣について解説します。
「慢性炎症」って何？という方は、「慢性炎症を起こしやすい食事と起こしにくい食事」の記事も参考にしてください。
慢性炎症リスクのチェック項目
以下...
アミノ酸・プロテイン 疲労回復だけじゃない！タウリンの大事な働き
栄養ドリンク剤にも含まれていて「疲労回復」でおなじみのタウリン。他にも健康を保つために欠かせない様々な働きがあります。そこで、注目の栄養素であるタウリンについて解説します。
タウリンとは
タウリンは、たんぱく質が合成される過程でできるア...
炎症対策 関節炎と栄養
関節炎の対処法について、栄養療法の視点から解説しています。
関節炎とナイアシンアミド（ビタミンB3）１９４０年代、ウィリアムカウフマン医師によると、自らの臨床経験からみたナイアシン（ビタミンB3）の欠乏によるペラグラの症状について、詳し...
油について 「慢性炎症」はなぜ悪い？！体内の慢性炎症を作りやすい食生活と、慢性炎症を減らす食生活
「炎症」って何？
体内の「慢性炎症」がなぜ身体に悪いの？？
という疑問にお答えして、慢性炎症を起こしやすい食生活について解説します。
炎症とは？
身体の組織が損傷した時、それを治そうとして生体内の反応が起こります。この時に引き起こさ...
上咽頭炎について 【医師直伝】分子栄養学実践講座で学んだ上咽頭炎の真実と解消法を大公開
先日、第８期「分子栄養学実践講座」に参加してきました。
午前中の講義は、いとう耳鼻咽喉科 伊藤宏文先生による「Bスポット治療の実際」ということで、上咽頭の詳しい解剖や、慢性上咽頭炎とその治療法についての講義と、Bスポット治療の...
上咽頭炎について 【専門家推奨】上咽頭炎対策の救世主！「病気が治る鼻うがい健康法」の効果と方法
鼻うがい健康法とは？
↑上の二つの記事でも書いている「上咽頭炎」のことをもっと詳しく知りたいと思った方におすすめなのが、内科医の堀田修先生が書いた「病気が治る鼻うがい健康法」という本です。
風邪のひき始め...
上咽頭炎について ６スポット治療（Bスポット治療）はめちゃくちゃ痛い？！上咽頭炎治療を受けた感想とセルフケア方法
上咽頭炎とは
☑ 喉から風邪をひきやすい
☑ 後鼻漏が気になる（鼻水が喉の上の方に落ちてきて、痰が絡んだような感じになる）
☑ 朝起きた...