油について

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【完全ガイド】MCTオイルの効果的な摂り方とは?!健康へのプラス効果を体感しよう

⇓こちらの記事からの続きです。 MCTオイルは糖質と一緒に摂っても良いの?? 通常、脂質は糖質と一緒に摂ると糖質が優先的に使われ、余分な脂質は体脂肪となります。 なので、ダイエット中などは特に糖質と脂質を摂るのは良くない!と言...
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【話題のMCTオイル】の健康への効果とは?!徹底解説!

健康効果の高いオイルとして最近大変注目されているMCTオイル(中鎖脂肪酸)。 そもそもMCTオイルとはどんなもので、どんな効果があるのでしょうか? また、ココナッツオイルとの違いや、ダイエットにも効くの?!などといった様々な疑問...
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「痛み」は何のために存在する?痛み止めの原理と痛み体質を改善する方法について

一般的に広く使われている頭痛薬や生理痛の薬や痛み止めの薬(バファリン・イブ・アスピリン・ロキソニンなど)には、痛みの元となる 『プロスタグランジン』という物質が作られるのを抑える働きがあります。...
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プロスタグランジンとは?体内の炎症を作りにくい油の摂り方について

「プロスタグランジン」と炎症 「プロスタグランジン」とは、体内で炎症反応をコントロールする物質です。細胞膜で脂肪酸をもとに作られ、その細胞やその付近で強力なホルモンのような働きをします。 プロスタグランジンの材料となるのは、アラキド...
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「慢性炎症」はなぜ悪い?!体内の慢性炎症を作りやすい食生活と、慢性炎症を減らす食生活

「炎症」って何? 体内の「慢性炎症」がなぜ身体に悪いの?? という疑問にお答えして、慢性炎症を起こしやすい食生活について解説します。 炎症とは? 身体の組織が損傷した時、それを治そうとして生体内の反応が起こります。この時に引き起こさ...
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