ボディケア 足の小指から始める一生歩ける身体
丈夫な足腰のためには足の小指が重要な理由
何歳になっても自力で歩いて人生を楽しみたいと思っている皆さん！
一生元気に歩ける身体をキープするためには、足腰を丈夫にしておくことも大事なのですが、それ以前に重要なのが、足のアライメント（足...
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ボディケア 
腸を元気にする 腸内環境と炎症抑制に期待大！フラクトオリゴ糖の効能を紹介
フラクトオリゴ糖の驚きの効果とは？！
「腸活」に欠かせないオリゴ糖。
オリゴ糖には色々な種類がありますが、特におすすめなのが「フラクトオリゴ糖」です。
なぜなら、フラクトオリゴ糖は大腸の重要な善玉菌である「酪酸菌」のエサに...
油について 【完全ガイド】MCTオイルの効果的な摂り方とは？！健康へのプラス効果を体感しよう
⇓こちらの記事からの続きです。
MCTオイルは糖質と一緒に摂っても良いの？？
通常、脂質は糖質と一緒に摂ると糖質が優先的に使われ、余分な脂質は体脂肪となります。
なので、ダイエット中などは特に糖質と脂質を摂るのは良くない！と言...
油について 【話題のMCTオイル】の健康への効果とは？！徹底解説！
健康効果の高いオイルとして最近大変注目されているMCTオイル（中鎖脂肪酸）。
そもそもMCTオイルとはどんなもので、どんな効果があるのでしょうか？
また、ココナッツオイルとの違いや、ダイエットにも効くの？！などといった様々な疑問...
