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デトックス

解毒(デトックス)の仕組みについて

「デトックス」(解毒)の仕組みと対策について解説します。 落ちにくいお腹周りの脂肪は、「マイコトキシン」(カビ毒)が原因かも?! 身体の中に入りやすい毒素の代表格の一つと言えるのが、カビの毒です。 カビは体内に入るとコロニーをつく...
ビタミンC

ビタミンCサプリの摂り方のコツ

ビタミンCをしっかり摂ると美容や健康に役立つといわれていますが、 実際にどのぐらいの量を摂れば良いのでしょうか。 ビタミンCの一日の必要量はどれぐらい? 厚生労働省が定めたビタミンCの一日の所要量は100㎎とされています。 これは欠...
栄養の基礎知識

人間は青汁だけでも生きられる?!草食動物でもムキムキの筋肉を維持できる理由

ゴリラの筋力はハンパない!! 私たち人間は、 『筋肉をつけてムッキムキなカラダになりたい』 と思ったら、たんぱく質をいっぱい食べて、ガンガン筋力トレーニングをするしかありません。 ところが、 草や果物しか食べない草食動物のゴリラは...
★心理学

「ストレスは役に立つ」と思うと、実際にそうなる?!ストレスを力に変える方法について。

「スタンフォードのストレスをチカラに変える教科書」に学ぶ、 ストレスを味方につけ、「力に変える方法」について解説します。 ストレスは「敵」ではなく、「味方」になる?! みなさんは、「ストレス」に対して、どのようなイメージを持っています...
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