★栄養情報 がん治療と栄養管理の新常識『がんでは死なないがん患者』に学ぶ、命を守る食の力
『「がん」では死なない「がん患者」』ー栄養障害が寿命を縮める
という本を紹介します。
この本は、がん治療に携わる現役医師である東口高志先生が、科学的根拠にもとづいて「がんと栄養」の視点から、健康を守るために私たちができる栄養対策について...
★おすすめ本
★栄養情報 
★心理学 即効性抜群！！「３日で運が良くなるそうじ力」実践するだけで運気アップの掃除術とは
掃除や片付けに関する本って、ものすごくたくさんあると思いませんか？
それだけ多くの人が掃除や片付けのことで悩んでいたり、身の回りを綺麗にして快適に過ごしたい！と願っているのですよね。
そこで、数ある掃除や片付け本の中でも特におスス...
★心理学 自動的に夢がかなっていく？！私たちの脳に備わる「RAS」のすごい仕組みとは
思考は現実化する？！
ナポレオン・ヒルの有名な書籍にもあるように、「思考は現実化する」と言われています。
思ったことや言ったことが現実になった、といった事例を見聞きしたり、実際に自分で体験したことがあるという方も多いのではないの...
★心理学 【名著紹介】『夜と霧』の深いテーマと人間の尊さに触れる感動的な一冊
今日は少し重たいテーマだけど、 かなりおススメな本の話題。
『夜と霧 』は、
第二次世界大戦中のナチスドイツの強制収容所を経験し、奇跡的な生還を果たした
ユダ...
★分子栄養学を学ぶ あなたのサプリが効かない理由
皆さんはサプリメントを摂っていますか？？
世の中には健康情報があふれていて、
身体に良い栄養素はたくさんあるみたいだけど、結局何を摂れば良いのかわからなくなってしまったりしていませんか...
★心理学 【健全な働き方】『仕事は輝く』が伝える「自分責め」をやめる方法とは？！
今日は、個人的にとてもおススメの本と紹介したいと思います。
『仕事は輝く』は、
ある青年が「石切り職人」という一見単純な作業の繰り返しのように見える仕事を通して働く喜びを見つけ、苦難を乗り越えながら自分の手で人生...
★心理学 話題の本「神様とのおしゃべり」が教える、一瞬で悩みを消す方法とは？！
「神様とのおしゃべり」ってどんな本？
おすすめの本、神さまとのおしゃべり - あなたの常識は、誰かの非常識 -について。
「神さま」といっても、全く宗教的な内容ではないです。
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★心理学 「ストレスは役に立つ」と思うと、実際にそうなる？！ストレスを力に変える方法について。
「スタンフォードのストレスをチカラに変える教科書」に学ぶ、
ストレスを味方につけ、「力に変える方法」について解説します。
ストレスは「敵」ではなく、「味方」になる？！みなさんは、「ストレス」に対して、どのようなイメージを持っていますか？
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カルシウム 結局のところ、牛乳はカラダに良いの？悪いの？？
骨＝カルシウム？
牛乳はカルシウムを豊富に含む食品です。ところで、「骨を強くする＝カルシウム」というイメージを持っていませんか？
骨は、毎日新陳代謝を繰り返しています。健康な成人では、一年間に５～10％の骨が新しいものに置き換わるとい...
★おすすめ本 小腸の不調は万病の元！小腸内細菌増殖症「SIBO」について
「腸の健康」といえば大腸を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はお腹の症状や体調不良の原因が小腸の不調にある場合も多くみられます。小腸内細菌増殖症（SIBO。シーボと読みます。）があると、お腹の症状→例えば、お腹にガスがたまりやすい、...
★おすすめ本 栄養療法によって精神疾患が改善する理由。
多くの精神疾患や行動障害は、単に心の問題だけではなく、脳内の神経伝達物質のアンバランスが大きく関係しているということができます。
「こころ」の正体とは
生化学的に言えば、人の思考、行動、感情はすべて、神経伝達物質が脳細胞から脳細胞に伝え...
頭痛を治す 頭痛を治すためには、首こりを治すと良い理由とは
慢性頭痛の９割は、「首こり」が原因？！
いつも頭痛薬が手放せない、何をやっても頭痛が消えない、頭痛のせいでやる気が出ない、、
頭痛って、本当に辛いですよね。
日本ではおよそ3000万人の人が、慢性的な頭痛で悩まされていると言われています...
★おすすめ本 「このままじゃだめだ！」と思ったときにおすすめの本
面白い本を見つけたのでシェアします。
今の生き方に満足していますか？突然ですが、あなたは今、自分の生き方に満足していますか？
身体の不調がある場合、私たちは何が原因なのだろうか、と考えますよね。ストレスのせい？生活習慣？食生活？腸内環境？...
★目的別健康情報 そもそも、ビタミンて何？
今日は、ビタミンってなに？なぜ摂る必要があるの？？ビタミンとミネラルの違いは？？ビタミンはなぜ不揃いな名前の付け方をされているの？？？
などなど、ビタミンにまつわる疑問について解説します。
ビタミンて、何？ビタミンは、生命活動に不可欠な微...
★心理学 「7つの習慣」に学ぶ、「主体行動型」で生きる方法
「７つの習慣」ってどんな本？
「７つの習慣」は、数ある自己啓発本の中でも最も世界中で多くの人に読まれていると言えるほど、言わずと知れた名著です。
すでに読んだことがある方も多いかもしれませんが、まだ読んだことがない方のために、この本の中に...
上咽頭炎について 【専門家推奨】上咽頭炎対策の救世主！「病気が治る鼻うがい健康法」の効果と方法
鼻うがい健康法とは？
↑上の二つの記事でも書いている「上咽頭炎」のことをもっと詳しく知りたいと思った方におすすめなのが、内科医の堀田修先生が書いた「病気が治る鼻うがい健康法」という本です。
風邪のひき始め...