油について

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プロスタグランジンとは?体内の炎症を作りにくい油の摂り方について

「プロスタグランジン」と炎症 「プロスタグランジン」とは、体内で炎症反応をコントロールする物質です。細胞膜で脂肪酸をもとに作られ、その細胞やその付近で強力なホルモンのような働きをします。 プロスタグランジンの材料となるのは、アラキドン酸や...
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MCTオイルの効果的な摂り方について

  「MCTオイルの健康効果」からの続きです。 MCTオイルは糖質と一緒に摂っても良いの?? 通常、脂質は糖質と一緒に摂ると糖質が優先的に使われ、余分な脂質は体脂肪となります。 なので、ダイエット中などは特に糖質と脂質を摂るのは良くない!...
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注目の「MCTオイル」の健康効果について

健康効果の高いオイルとして最近大変注目されているMCTオイル(中鎖脂肪酸)。そもそもMCTオイルとはどんなもので、どんな効果があるのでしょうか?また、ココナッツオイルとの違いや、ダイエットにも効くの?!などといった様々な疑問をお持ちの方...
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体内の慢性炎症を作りやすい食生活と、慢性炎症を減らす食生活

「炎症」とは何?? 体内の「慢性炎症」がなぜ身体に悪い?? そして、慢性炎症を起こしやすい食生活について解説します。 炎症とは? 身体の組織が損傷した時、それを治そうとして生体内の反応が起こります。この時に引き起こされるのが炎症反応です。炎...
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