油について プロスタグランジンとは？体内の炎症を作りにくい油の摂り方について
「プロスタグランジン」と炎症
「プロスタグランジン」とは、体内で炎症反応をコントロールする物質です。細胞膜で脂肪酸をもとに作られ、その細胞やその付近で強力なホルモンのような働きをします。
プロスタグランジンの材料となるのは、アラキドン酸や...
油について
油について 
油について MCTオイルの効果的な摂り方について
「MCTオイルの健康効果」からの続きです。
MCTオイルは糖質と一緒に摂っても良いの？？
通常、脂質は糖質と一緒に摂ると糖質が優先的に使われ、余分な脂質は体脂肪となります。
なので、ダイエット中などは特に糖質と脂質を摂るのは良くない！...
油について 注目の「MCTオイル」の健康効果について
健康効果の高いオイルとして最近大変注目されているMCTオイル（中鎖脂肪酸）。そもそもMCTオイルとはどんなもので、どんな効果があるのでしょうか？また、ココナッツオイルとの違いや、ダイエットにも効くの？！などといった様々な疑問をお持ちの方...
油について 体内の慢性炎症を作りやすい食生活と、慢性炎症を減らす食生活
「炎症」とは何？？ 体内の「慢性炎症」がなぜ身体に悪い？？ そして、慢性炎症を起こしやすい食生活について解説します。
炎症とは？
身体の組織が損傷した時、それを治そうとして生体内の反応が起こります。この時に引き起こされるのが炎症反応です。炎...