マグネシウム

認知症対策

認知症(アルツハイマー病)の予防と改善にマグネシウムが必須の理由とは?

マグネシウム不足によって脳機能の低下が起こる?! マグネシウムには、体内にある数千種類の酵素のうち約300種類を活性化させる働きがあります。 体内の様々代謝機構に関与しているため、マグネシウム不足が身体に及ぼす影響は多岐にわたります。 体...
カルシウム

結局のところ、牛乳はカラダに良いの?悪いの??

骨=カルシウム?   牛乳はカルシウムを豊富に含む食品です。ところで、「骨を強くする=カルシウム」というイメージを持っていませんか? 骨は、毎日新陳代謝を繰り返しています。健康な成人では、一年間に5~10%の骨が新しいものに置き換わるとい...
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