☆目的別健康情報 栄養学とは、曖昧な学問である？！
栄養学の「曖昧さ」について。
2018-05
☆目的別健康情報 
コエンザイムQ10 コエンザイムQ10は、美容や老化防止に役立つ？！コレステロール低下薬による弊害とは？！
今日は、美容や老化防止にも役立つと言われているコエンザイムQ10の働きや、コレステロール低下薬による影響などについて説明します。
コエンザイムQ10とは？
「コエンザイムQ10」は補酵素の一つです。細胞内のミトコンドリアにたくさん含まれ、細...
その他のお役立ち情報 年齢なんて関係ない！疲れない体と折れない心の作り方ｂｙスキージャンプ葛西紀明選手
最近なんだか疲れやすい、年齢とともに身体が疲れやすくなっていて回復するのにも時間がかかる、、
今日は、このような悩みを持つ方におすすめのテーマです。
☆目的別健康情報 片頭痛を引き起こしすい食べ物とは？
今日は、片頭痛を引き起こしやすい食べ物についてです。
片頭痛は、体質や生活習慣など様々な要素が原因となって起こっていると考えられるので、そのような根本原因を取り除いて片頭痛を起こしにくい身体を作っていくことが大切なのですが、つらい症状を少...
たんぱく質・ビタミンB群・ミネラル類などの指標（酵素類） 血液検査の「ＬＤＨ」からわかること。疲れやすい人は、血液検査のLDHをチェックしてみましょう
血液検査データの「LDH＝乳酸脱水素酵素」について説明します。
血液データを読むための基礎知識 「溶血」とは？
血液データを読む上で重要な「溶血」について解説します。
「溶血」とは？細胞の中で最も酸化ストレスを受けやすいのは、赤血球です。
溶血とは、赤血球が何らかの原因で壊れ、赤血球中に含まれるヘモグロビン（血色素）が血液中に出てきている状態のこと...
頭痛を治す 頭痛を治すためには、首こりを治すと良い理由とは
慢性頭痛の９割は、「首こり」が原因？！
いつも頭痛薬が手放せない、何をやっても頭痛が消えない、頭痛のせいでやる気が出ない、、
頭痛って、本当に辛いですよね。
日本ではおよそ3000万人の人が、慢性的な頭痛で悩まされていると言われています...
たんぱく質・ビタミンB群・ミネラル類などの指標（酵素類） 血液検査の「ＡＬＰ」からわかること。血液検査でALPが低いのはなぜ？
今日は、血液検査のALPという項目について説明します。
たんぱく質・ビタミンB群・ミネラル類などの指標（酵素類） 血液検査の「AST」と「ALT」からわかること。ASTとALT値から栄養不足を読み取る
AST・ALTとは
血液検査の項目を見ると、AST（ＧＯＴ）・ALT（ＧＰＴ）という項目がありますね。
この二つの項目を、栄養学的に読み取る方法について説明します。
ASTとALTは、どちらもたんぱく質代謝に欠かせない酵素です...
血液データを読むための基礎知識 血液検査データの「マスク」（マスキング）とは？
血液データを読むときに忘れてはいけない、データの「マスク」(マスキング）について説明します。
データの「マスク」とは脱水があったり、体内のどこかに微小な炎症が起こっていたり、栄養状態が悪かったりする場合、血液検査の値が本来の値よりも高くなっ...
★血液データの読み方 血液検査の「コレステロール」からわかること。
血液検査で指摘されることも多い血中のコレステロール。血中のコレステロール値は、低ければ低いほど良いのでしょうか？
総コレステロールとは総コレステロールとは、血液中に含まれるコレステロールの総量のことです。
コレステロールとは、C27H46...
たんぱく質代謝 血液検査の「総蛋白（ＴＰ）」・「A/Ｇ比」からわかること
血液検査の最初の項目として出てくることも多い「総蛋白」と「A/G」比について解説します。
たんぱく質代謝 血液検査の「アルブミン」からわかること
身体の中でたんぱく質が足りているかを知るための良い指標となる血中の「アルブミン」について解説します。
★おすすめ本 「このままじゃだめだ！」と思ったときにおすすめの本
面白い本を見つけたのでシェアします。
今の生き方に満足していますか？突然ですが、あなたは今、自分の生き方に満足していますか？
身体の不調がある場合、私たちは何が原因なのだろうか、と考えますよね。ストレスのせい？生活習慣？食生活？腸内環境？...
☆目的別健康情報 米のとぎ汁で洗髪すれば80歳を超えてもフサフサの黒髪に？！中国のホンヤオ族に伝わる驚きの習慣とは
フジテレビの「元気な国に学べ！世界のマル秘健康法」を観ていたら、髪の毛をふさふさに保つ驚きの健康法を紹介していました。
中国の「ホンヤオ村」（紅瑶村）という村にすむホンヤオ族の女性たちは、みんな美しいつやつやの黒髪で、80歳を超えた女...
たんぱく質・ビタミンB群・ミネラル類などの指標（酵素類） 血液検査の「γ－GTP」からわかること
血液検査の「γ‐ＧＴＰ」（ガンマジーティーピー）について解説します。
「γ―ＧＴＰ」とは？γ―ＧＴＰは、「グルタミルトランスペプチターゼ」という酵素。
たんぱく質の合成に関わる酵素で、腎臓・膵臓・小腸・肝臓などに多く存在します。肝臓では、...
たんぱく質代謝 血液検査の「尿素窒素（BUN）」からわかること
血液検査の「BUN」について解説します。