腸を元気にする 眠れない原因は、腸だった？！ 睡眠と腸内環境の切っても切れない関係について解説します。 快適な睡眠のためには、「セロトニン」と「メラトニン」が重要 私たちの脳内では、「神経伝達物質」が働くことによって、精神状態や、いわゆる「気分」がつくられています。 数ある... 2017.09.19 腸を元気にする睡眠の質を高める
☆目的別健康情報 「新・栄養療法」に学ぶ、トリプトファン不足の原因はたんぱく質の摂りすぎ？！の不思議 必須アミノ酸の一つであるトリプトファンに関する疑問について解説します。 トリプトファンとは トリプトファンは、たんぱく質を豊富に含む食品に多く含まれている、必須アミノ酸の一つです。 トリプトファンは、神経伝達物質であるセロトニンや睡眠ホル... 2017.09.18 ☆目的別健康情報
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